Terapia em grupo
Grupo estruturado para acolhimento, apoio e manejo da ansiedade.
Nosso objetivo
O objetivo do grupo terapêutico é te proporcionar um espaço de escuta e acolhimento para que você não se sinta só na sua jornada. Aqui você encontra um pequeno grupo com problemas similares e iniciarão juntos a busca por qualidade de vida e manejo da ansiedade.
Como funciona
Ao se inscrever na lista de espera e preencher as informações importantes, a psicóloga entrará em contato. Será feita uma seleção por grupo, focada nas demandas apresentadas. Os encontros são estruturados e neles você aprenderá sobre sua ansiedade, gatilhos e técnicas eficazes respaldadas pela ciência para te auxiliar.
Cronograma
Acolhimento.
Vamos nos conhecer e entender a ansiedade de cada um.
Encontro 1
Encontro 2
Encontro 3
Observação.
Aprenderemos as técnicas necessárias para aprender a se observar.
Gatilhos.
Após aprender a se observar, iremos entender os gatilhos de cada um.
Encontro 4
Encontro 5
Desatar.
Faremos um planejamento dos próximos passos para cada um.
Trégua.
Criaremos um espaço interno de autocuidado com novas técnicas científicas.
